An alle die bereits operiert sind und an die, die sich überlegen, sich operieren zu lassen, habe ich schlechte Neuigkeiten:

Eine Adipositas-Operation OHNE regelmäßigen Sport (und damit meine ich mindestens 5 x die Woche für mindestens 30-40 Minuten) funktioniert nicht !!

Als ich die letzten zwei Wochen wegen einer Erkältung nicht laufen gehen konnte (meine Bronchien klangen wie ein Schlossgespenst das mit seinen Ketten rasselt) und ich in folge dessen auch meine Ernährung habe etwas schleifen lassen…zack hatte ich 4 Kilo (!!) mehr auf der Waage. Kurz nachdem ich mich so über meine erreichten 22,3 Kilo gefreut habe.

Das war ein ziemlicher Schlag ins Gesicht und ich handelte sofort: da es mir inwzischen wieder gut ging (ich war nur recht faul geworden) begann ich den Morgen wieder mit 50 Minuten Nordic Walking. Zum Frühstück einen Eiweißshake, zum Mittagessen noch einmal einen und Gemüse und am Abend gab es Spinat mit einem Ei.

Heute, drei Tage später, zeigt die Waage bereits knapp 3 Kilo weniger. Puh !

Vielleicht lag die Gewichtszunahme auch daran, dass ich leicht erkältet war. Ich kurz vor meiner Periode stehe. Vielleicht lag es am schlechten Wetter. Oder tatsächlich daran, dass ich es habe „schleifen“ lassen…Kein Sport und nicht mehr darauf geachtet, wieviel und was ich zu mir nehme….

Woran auch immer es lag: es hat mich wach gerüttelt und morgendliches Laufen gehen ist nun wieder Pflichtprogramm !!

Schweinehund – du kannst mich mal