Habe es vergessen zu erzählen: ich habe mich angemeldet. Zum Lebenslauf am 19. Juli 2009. Strecke: 5 km. Wenn ich lustig bin, kann ich während des Laufs auch noch auf 9 km erhöhen. Wir werden sehen.

Aufgeregt bin ich jetzt schon

Es sind zwei Monate vergangen in denen ich hier nichts geschrieben habe. Das liegt daran, dass es nicht so viel zu berichten gibt. Knapp 9 Monate nach der OP hat sich der “Alltag” in mein Leben mit Magenbypass eingeschlichen. Ich weiß inzwischen was ich gut vertrage und was eben nicht.

Zu den Dingen die ich gut vertrage gehören diese Sachen hier:

* alles was gesund ist
* alles was nicht dick macht
* alles was gesunde Kohlenhydrate enthält
* Saftschorle mit der richtigen Mischung

Was ich nur in ganz kleinen Mengen vertrage:

* Sachen, die fett machen
* Sachen, die ungesund sind
(also alles, was zuviel Zucker und zuviel Fett enthält)

Ich habe festgestellt das ich auf “billige” Nahrungsmittel reagiere (z.B. eine Brezel von Billig-Bäckern wie Spar.back verursacht ein Dumping, eine Brezel vom örtlichen Bäcker hingegen nicht) und das es ebenso ein Unterschied macht, wann ich bestimmte Nahrungsmittel zu mir nehme (z.B. vertrage ich einen Schokokeks zum Frühstück nicht, zum Kaffee jedoch schon).

Mein Gewicht ist inzwischen bei ca. 126 kg angekommen, die letzten 4 Kilo purzelten erst letzte Woche durch die Magen-Darm-Grippe die mich erwischt hatte. Kein gesundes Abnehmen, aber sehr effektiv. Bin trotzdem froh, dass es mir inzwischen wieder besser geht.

Mein Lebenslauf ist nur noch 3 Monate entfernt und das Laufen morgens klappt auch ganz gut (wobei ich durch die Magen-Darm Geschichte leider wieder pausieren musste).

Ach ja, vor ca. einem Monat hatte ich mir die Achillissehne gereizt und ich bekam so einen schleimigen Zink-Verband und habe nun wieder Einlagen für die Laufschuhe. Damit scheint es aber sehr gut zu gehen, denn seitdem ist Ruhe im Fuß. Wobei ich nun immer vor dem Laufen speziell diese Sehe schön aufwärme und dehne.

Noch was Tolles: mir passen immer mehr meiner “alten/neuen” Sachen. Kleider, die ich mir vor Jahren gekauft hatte mit der Hoffnung, irgendwann einmal hineinzupassen. Mit dem Magenband wurde das ja leider nicht so richtig etwas aber nun, sitzt, wackelt und hat Luft.

Überhaupt ist meine Erscheinung nicht mehr “fett” sondern einfach nur noch “mollig”. Mein Gesicht ist echt schlank geworden und das gefällt mir sehr gut. Ich fühle mich wunderbar, auch wenn ich in den letzten 9 Monaten “erst” an die 30 Kilo abgenommen habe. Einige Ärzte würden nun sicher ganz entsetzt schauen und mich fragen: warum ERST 30 Kilo. Dann würde ich denen sagen: weil ich a) vor der Bypass-OP fünf Jahre lang meinen Grundumsatz durch das bescheidene Magenband versaut habe und ich b) lieber langsam dafür beständig abnehmen möchte. Und auch ich als dicker Mensch hin und wieder ein Eis essen möchte und nicht nur auf “Entzug” leben will / kann (und mit Eis meine ich diese kleinen Mini-Magnums *g*).

Ich fühle mich inzwischen wohl in meinem Körper. Und auch wenn ich noch weiter abnehmen will, versuche ich mich nicht unter Druck zu setzen. Was bringt es mir wenn ich rasant 50 kg abnehme um später dann genauso rasant wieder 30 kg zuzunehmen. Nein danke.

Ach ja, außerdem sind meine Gedanken zurzeit sowieso ganz anders: meine Frau bekommt im Oktober unser erstes Kind. Bis dahin wäre es klasse, wenn ich noch weitere 10 Kilo runter bekomme. Aber eben langsam. Das sind noch 6 Monate hin und ich denke, das ist ein sehr realistisches Ziel. Immerhin will ich eine “aktive” Mutter sein und mit meinem Kind viel unternehmen.

Ja, soweit dazu.

Wünsche allen da draußen schöne Ostern !!

Also bei wordpress gibt es ja die Rubrik “Statistik”…und dort werden unter anderem auch die Suchbegriffe aufgeführt, mit denen dieser Blog hier gefunden werden kann.

Suchbegriffe wie z.B. “Magenbypass”, “welche Voruntersuchungen für Magenbypass” oder auch “Magensonde”. Diese Begriffe machen Sinn und leuchten mir ein.

Wie mein Blog jedoch mit dem Suchbegriff “ich bin verdammt gut im Bett” gefunden wurde, ist mir ein großes Rätsel. Denn…ob das nun auf mich zutrifft kann ja wohl nur meine bessere Hälfte beurteilen *grins*

Trotzdem…nett

Hier mal für zwischendurch ein Vorher-Nachher Vergleich Viele Worte muss man dazu ja nicht schreiben.

Da ich mit Schrecken festgestellt habe, dass ich das letzte Mal Mitte Oktober laufen war und dies somit den Gewichtsstillstand erklärt, habe ich eine Kontaktanzeige aufgegeben. Frei nach dem Motto: suche jemanden, der mir liebevoll in meinen (noch immer dicken) Hintern tritt. Daraufhin hat sich unter anderem auch eine Studentin aus dem Nachbarort gemeldet und seit nun knapp zwei Wochen gehe ich wieder regelmäßig Montag bis Freitag um 6 Uhr morgens laufen.

Zugegeben, es gab den einen oder anderen Augenblick, da habe ich diese Aktion verflucht. Besonders dann, wenn es morgens einfach zu kuschelig in meinem Bett ist, ich aber genau weiß, ich MUSS aufstehen. Und es ist ja auch meistens nur die Überwindung. Wenn man dann einmal draußen ist und die ersten 100 Meter hinter sich gelassen hat, fühlt man sich einfach nur geil.

Mein Gewicht fängt nun auch wieder an langsam aber sicher weniger zu werden und ganz toll ist die Beobachtung meines Fettgehaltes. Der hat sich in den letzten zwei Wochen um knapp 2 Prozent verringert. Genial sage ich nur. Und abgesehen davon fühle ich mich wieder klasse. Die Muskeln in meinem Oberarm haben sich wieder etwas entwickelt und so stehe ich oft vor dem Spiegel und freue mich über den Anblick. Und hin und wieder muss meine bessere Hälfte auch “anfassen” und sich mir bestätigen, wie geil sich das anfässt *lach*. Ich habe nie gesagt, dass es einfach mit mir ist

Ein schöner Nebeneffekt des Laufens ist das der Stoffwechsel dadurch animiert wird und ich beim Stuhlgang nicht mehr ganz so viele Schmerzen habe. Mein Termin beim Proktologen ist nun vier Wochen her und ich würde sagen, es ist etwas besser geworden. Aber noch nicht optimal. Ich werde jetzt einfach noch einmal ein paar Wochen so weitermachen und sehen, ob sich dadurch eine Besserung einstellt. Heißt soviel wie: das Laufen beibehalten, viel Trinken, morgens Hafterschleim und Leinsamen und weiterhin viel cremen. So eine bescheuerte Analfissur wird mich nicht kleinkriegen. Denn wie schon geschrieben: auf eine OP an meinem Allerwertesten kann ich ganz gut verzichten *ne ne*

Es sind jetzt noch ca. 5 Monate bis zum Lebenslauf. Ich denke, ich habe gute Chancen diesen noch nicht einmal als Letzte zu beenden. Wenn ich so weitermache mit dem Lauftraining – was ich vorhabe – sieht das ganz gut aus. Ich freue mich regelrecht auf diesen Lauf. Ich habe mir dieses Ziel kurz nach meiner OP vorgenommen. Ich will dieses Ziel erreichen. Und wenn ich das geschafft habe, setze ich mir ein neues Ziel.

Und irgendwann…irgendwann werde ich einen Marathon laufen

19. Juli 2009 – 1 Jahr und 3 Tage nach OP werde ich, wie ich mir das vorgenommen habe, am Lebenslauf der AIDS-Hilfe Stuttgart teilnehmen.

Zur Zeit kann ich nur eins sagen: ich habe Schmerzen. Schmerzen, die mich fast ohnmächtig werden lassen. Schmerzen, die ich niemandem wünsche.

Kurz gesagt: eine Analfissur “is a pain in the ass” *lol*

Anmerkung: ein wenig Humor habe ich trotz der Schmerzen noch immer

P.S. Ich habe meine Trainerin gefunden. Heute Abend soll es auch schon losgehen – vorrausgesetzt, meine Analfissur lässt das zu *g*

…so ist der medizinische Ausdruck dafür, was mich seit Wochen quält. Nix von wegen Hämoriden. Ich habe eine Analfissur. Mehr dazu bei Wikipedia.

Der Plan sieht nun so aus: die nächsten 4 Wochen muss ich fleißig cremen (zweimal täglich mit heilender Salbe und je nach Bedarf eine die den Schmerz lindert – vorzugsweise VOR dem Stuhlgang, damit dieser einigermaßen schmerzfrei verlaufen kann). Sollte dies nicht helfen, muss das Ganze wohl oder übel operiert werden. Na prima ! Darauf habe ich ABSOLUT keine Lust. Daher wird nun “geschmiert” was das Zeug hält *g*.

Außerdem, um meinen inneren Schweinehund zu animieren, habe ich folgende Anzeige aufgegeben:

Hallöchen,

25 Kilo habe ich bereits in den letzten 6 Monaten abgenommen. Trotzdem stelle ich fest, dass ich immer wieder an meine Grenzen komme wenn es um das Thema “Sport” geht. Besonders zur Zeit, wenn es draußen so kalt ist.

Aber das Wetter soll keine Ausrede sein…

Lange Reder kurzer Sinn: was ich suche ist jemanden, der mir “auf die nette Weise” regelmäßig in meinen (noch immer) dicken Hintern tritt und mich dazu bringt, morgens (vor der Arbeit) meine 45-60 Minuten laufen zu gehen (Nordic Walking / sehr langsames Joggen).

Wenn du (männlich oder weiblich) Freude am Sport und im Umgang mit Menschen hast, dich selbst als “sportlich” bezeichnest und morgens zwischen 6-7 Uhr Zeit hast – melde dich doch mal bei mir.

Am liebsten wäre es mir, wenn wir uns Montag – Freitag jeden Morgen treffen und zusammen laufen gehen.

Vielleicht bist du ja selbst sportbegeistert und hast Lust, dir ein kleines Taschengeld zu verdienen. Viel kann ich nicht zahlen, aber vielleicht wären 50 Euro in Ordnung für dich ? Wie schon gesagt – ich erwarte keinen Berufs-Trainer – ich suche einfach jemanden, der mich morgens zum Laufen abholt und ich dadurch den “Zwang” habe, aufzustehen.

Schon einmal Danke

Bin ja mal gespannt, und und wer sich darauf meldet. Denn wie sagte mein Glückskeks heute passenderweise:

“Eine Überzeugung zu haben,
ist einen gute Sache,
doch seine Ansicht auch zu verwirklichen – dazu gehört Kraft.”

Also…los geht’s

Weihnachten ist vorbei, das neue Jahr hat begonnen und so langsam aber sicher kommt meine Motivation zurück. Ich kann stolz sagen, dass ich über die Weihnachtszeit nicht zugenommen habe. Dafür aber auch nicht abgenommen. Mein Gewicht pendelt seit ca. 2 Monaten zwischen 128-130 Kilo. Macht aber immer noch ca. 25-27 Kilo weniger als noch vor fünf Monaten. Einfach geil

Da sich das Wetter dazu entschieden hat eine neue Eiszeit einzuläuten, haben wir seit ein paar Tagen einen flotten Heimtrainer / Crosstrainer in unserem Gästezimmer / Büro stehen, der nun am Wochenende eingeweiht werden soll. Diesen haben wir netterweise von meiner Schwägerin ausleihen dürfen und er soll uns durch diese Eiszeit helfen. Denn ganz ehrlich: zum Laufen in der freien Natur bekommt mich gerade niemand. Da kralle ich mich an meinem inneren Schweinehund fest und dieser sich an mir. Wir sind ein Team. Solange das Termometer nicht mindestens 15 Grad über Null zeigt, bleiben wir beide drinnen. Da kommt der Crosstrainer zum Einsatz. Mir egal. Starre ich eben 45-60 Minuten auf die Wand oder auch auf den Ersatz-Fernseher. Was gibt es besseres als zum Frühstücksfernsehn auf RTL zu sporteln *grins*

Was sonst ? Ich habe jede Menge an Hosen, T-Shirts, Hemden, Pullover die mir allesamt viel zu groß sind. Mittlerweilse ist es soviel, dass ich knapp zwei Umzugskartons voll habe. Viele Sachen sind noch in einem top Zustand – aber eben viel zu groß. Ich müsste mal eine Ebay-Welle starten, wäre ich dazu nicht viel zu faul. Habe auch schon an einen Second-Hand Laden gedacht. Gibt es so etwas heutzutage überhaupt noch ? Wenn ja, gibt es so etwas auch für große Größen ?

Ansonsten geht es mir gesundheitlich (eigentlich) sehr gut. Diesen Monat habe ich meinen zweiten “Follow-Up” Termin im Krankenhaus in Sachsenhausen. Etwas “Bammel” davor habe ich schon, weil ich in diesen 6 Monaten “erst” 26-27 Kilo abgenommen habe. Ich weiß, ich weiß. Um mich geht es auch nicht. Es sind viel eher die Ärzte dort, für die nur Zahlen, Daten, Fakten zählen. Für die sind 26 Kilo in 6 Monaten einfach nicht genug. Für mich selbst schon. Außerdem darf man nicht vergessen, dass ich “vorgeschädigt” durch 5 Jahre Magenband bin. Ich weiß das auch. Die Ärzte dort anscheinend nicht. Daher meine Angst. Angst davor, mich von denen verrückt machen zu lassen. Wir werden sehen.
Meine Blutwert sind diesen Monat auch wieder dran, genauso wie meine B12-Spritze *yammi*. Ja, soweit ist alles in Ordnung…wenn da nicht “diese Sache” wäre…

Ok Leute…wer keine starken Nerven hat, jetzt aufhören zu lesen.

Seit ca. 2-3 Monaten habe ich starke Schmerzen bei jedem “großen” Stuhlgang. Am Anfang dachte ich mir noch nichts dabei, aber die Schmerzen wurden immer schlimmer. Richtig schlimm. So schlimm, dass mir inzwischen jeder Stuhlgang und die kurze Zeit davor höllische Qualen verursacht. Der Grund: Hämorieden. Ja, Leute, ich habe Hämorieden. Und da ich wie gesagt wirkliche Schmerzen habe und auch schon das einfach Sitzen auf meinem Bürostuhl Schmerzen verursacht, habe ich mich dazu aufgerafft und am kommenden Montag einen Termin beim Proktologen gemacht (so heißt der Doc der sich mit Popo-Angelegenheiten auseinandersetzt).
Ja, ich habe wahnsinnige Angst vor diesem Termin. Noch mehr als vor allen anderen Vor-Untersuchungen. Selbst vor der OP an sich hatte ich weniger Angst als vor diesem Termin. Wer schon einmal Probleme mit seinem “Ärschlein” gehabt habt, wird mir verstehen. Aber es geht nicht anders. Auch wenn ich mir vor Angst am liebsten in die Hose machen würde *was für ein Wortspiel, lach*

Ja, so ist das. Ich habe nun öffentlich darüber berichtet, dass ich Krampfadern im Po habe – was anderes ist es ja nicht. Trotzdem – ein Thema, über das man nicht so gerne spricht. Da gehe ich doch lieber zum Zahnarzt – und den mag ich nicht wirklich

Ich halte euch auf dem Laufenden – auch wenn es peinlich ist *g*

Ja, ich lebe noch. Ja, mir geht es gut. Ja, auch dem Bypass geht es gut.

Meine bessere Hälfte und ich waren für knapp 3 Wochen in den USA. Familie besuchen. Und das richtig Tolle dabei: wir haben beide (!!) nicht zugenommen. Ätsch ! Wer kann das schon sagen ? Urlaub + Amerika = keine Gewichtszunahme. Und ich meine das Amerika, in dem es hauptsächlich Burger, Pommes, Sandwichs und Chips gibt. Getränke sind vorzugsweise Cola, Pepsi oder Mountain Dew. Alles mit viel Zucker und Inhaltsstoffen, die wir gar nicht wissen wollen.

Aber wir haben es geschafft. Wir haben “versucht” möglichst gesund zu leben. Hin und wieder Obst und Wasser, was aber gar nicht so einfach war. In den 3 Wochen hatte ich auch ca. 3-4 Dumpings. 2 davon waren ziemlich übel. Ich musste jeweils fast eine Stunde lang “leiden”, da mir dermaßen übel war.

Das erste Dumping hatte ich nach dem “Frühstück”. “Continental breakfast” in den USA besteht nämlich auch Kaffee, Orangensaft und Muffin. Ok, an und für sich nicht sooo schlimm, aber…der Kaffee stand sicher schon mehrere Stunden, der Orangensaft war kein O-Saft wie wir Deutschen ihn kennen (wer schon einmal in den USA war weiß wovon ich rede) und der Muffin war ein Fertigprodukt. Und auf den schiebe ich das Dumping auch. Muffin Banane/Nuß. Was war mir schlecht ! Ich habe davon am nächsten Tag die Finger gelassen und versuchte mich an meine Babykarotten zu halten, die ich im Supermarkt ergattern konnte.

Abgesehen von diesem “Zeug” (Essen kann man das alles ja nicht wirklich nennen), hatten wir eine wunderschöne Zeit und wollen spätestens in zwei Jahren wieder rüber fliegen.

Oh, was ich noch erzählen sollte: das erste Essen zurück in Deutschland waren Haferfloken zum Frühstück und Fisch und Salat zum Mittagessen. Was war das lecker ! Kaum zu glauben – ich und Fisch. Meine Geschmacksnerven haben sich in den letzten 5 Monaten ziemlich verändert. Ich esse jetzt Fisch *wow*

Ansonsten…in wenigen Tagen ist meine OP 5 Monate her. Kaum zu glauben. Mir kommt es schon viel länger vor. Was wieder deutlich zeigt: der Mensch gewöhnt sich recht schnell an Änderungen. Ist auch gut so. Was die Gewichtsabnahme angeht: 26 kg. Mein Gewicht (nach den USA) war auf 129 kg gesunken. Ich hatte die 129 zwar schon einmal vor wenigen Wochen, war aber wieder auf 130-131 eingependelt. Nicht mehr, aber auch nicht weniger. Als ob mir die Waage die 129 nicht gönnt. Aber, siehe da, letzten Samstag zeigte sie mir die 129 kg. Was war ich froh.

Was den Sport angeht ? Ok Leute, habt Verständnis. Wir haben Dezember. Habt ihr eine Vorstellung davon, wie kalt es da draußen morgens um 6 Uhr ist ? Und wenn ich nach Hause komme – auch schon wieder dunkel. Und immernoch kalt *g*. Ja, ich weiß. Das sind wieder faule Ausreden. Und mein Gewicht steht deshalb auch. Keine Abnahme, aber auch keine Zunahme. Wenn ich somit die Winterzeit überstehe, bin ich schon sehr zufrieden. Ich meine, es ist schon eine große Leistung NICHT in den USA zuzunehmen und dann auch noch NICHT in der Weihnachtszeit zuzunehmen. Von daher…vielleicht schaffen wir es am Wochenende, mal wieder laufen zu gehen. Ich muss. Ich will. Ich sollte. Nein, ich will laufen ! Immerhin steht in knapp 6-7 Monaten der AIDS-Hilfe-Lauf an. Das sind 5-7 km. Da muss ich fit sein

Tja, das war es jetzt erst einmal wieder von meiner Seite. Ich hoffe, es geht euch allen gut und ihr habt genauso wie ich eine wunderschöne Vor-Weihnachtszeit. Und nicht so viele Kekse futtern *g*